【動画レッスン】塩麹ごま酢ダレ＆【開催レポ】酵素ドリンク＋疲れないカラダ作り～腸活～

今回は

【塩麹ゴマ酢ダレ&酵素ドリンク】

「疲れない身体」腸活をテーマにした

お料理や座学を

内容てんこ盛りでおしえてくれましたよーーー✨

お料理 は

塩麹や飲む点滴と言われてる甘麹をふんだんに使ったレシピ♡

今回は砂糖が一切使われてないの！

そして、

バンバンジーのささみなんて

こんなササミ食べたことない！っていうくらいしっとり柔らかささみなの！！

これはじゅんこ先生が教えてくれて茹で法でこんなに柔らかく出来ちゃうみたい✨

酵素ドリンクは

めっちゃくちゃ簡単♪

乳酸菌もとれて最高だよね✨

作り方やポイントをちゃんと知っていれば

安心してつけれちゃうね♡

↑

作りたくても良くわからないのと先生に教えて貰わないとあってるか不安で（笑）

腸内環境を良くすることで

イライラも防せげるって✨

あとはね、妊娠中の方必見！

お腹に居る間に酵素をたっぷり取っていると

お腹の赤ちゃんも酵素沢山もって産まれ

風邪や病気にもなりにくい子になるともいわれてるみたいですよ！！

健康で居るためにも腸内環境を整えておくことはとっても

大切

ご自分のためにも、

家族のためにも

今一度食生活を見直してみてくださいね♪

次回は夏バテ対策パート3

身体を作る筋肉！！

たんぱく質！！

プロテインバー作るって！！

8月9日です♡

お楽しみーー

じゅんこ先生、

ご参加くださった皆様ありがとうございました✨