食について伝えていきたいと想い
今年度は
上級食育指導士、スポーツ栄養アドバイザー
食育講座「shokuiko」主宰の
河合 純子先生と
一緒に親子で学べるクッキングや
ママの為の食のセミナーを
開催して
食の大切さを伝えて行きたいと思っています。
すでに今月は
子供に食べさせたい簡単おやつ作りや
お砂糖のお話の
講座を開催させて頂きました！
なぜこういう食の講座をやりたいと思ったのかをお伝えしたいなと思います
ヨガと出逢って身体の事を学んでいくと
健康であるためには
食の大切さも知りました。
ヨガの学校で学んだ栄養学のセミナーで
凄く心に残ってる言葉。
自分が食べた物で身体ができている。
今の身体は、自分が10年前に食べた物で出来ている。
今食べた物は、10年後の自分の身体になっている。
これだけ現代は、ガンや生活習慣病とか昔と比べてめっちゃくちゃ多くなっているのを見るとやっぱり食べ物は大きく関係してるよなと思います。
何を摂るかで身体は変わっていく。
母になり
子供には身体に良いのを与えたいなと思い
栄養の事も少し勉強もしてきました。
いろんな物を吸収して大きくなっていく
この大事な時期に何を食べさせるかによって
凄く大きく変わってくると思います。
子供は小さな大人ではない
学んでいた本やお医者さんも同じ事言っていたのですが
子供はまだ身体の作りも未完成
そんな時に大人と同じ量の塩、砂糖、添加物等を摂らせると未熟な腎臓はじめや他の内蔵にも凄く負担がかかってしまいます💦
子供には病気知らずの丈夫な身体になってほしいですよね。
健康で元気でいてくれる事か1番の幸せだと思います。
これは自分自身にも言えること。
ママが元気で健康でいなくては
家庭は成り立ちません（笑）
ヨガで健康のサポートをさせて頂いてる身として、この食の大切さももっと皆さんにも伝えて行きたいと思っていたんです！
そんな時に出会ったのが純子先生です。
純子先生もお子さんを産んでから
食の事、栄養の事すっっごく勉強されてて
めーちゃくちゃ詳しいのです！！
食育親子料理教室もされてます。
学ぶ事がとても多いです！
そんな純子先生に是非トコトコでも
何か講座をやってほしいとお話しをさせて頂きました！
純子先生の想い
今とても便利な時代になり何でもスーパー行けば買えるし、海外の食材もいつでも手に入る時代になりました。
昔みたいに、誰がどこでどのように作られたのか見えない食品が増えています。
そして腐らせないために、おいしそうに見せるために、コストを落とすために、と企業は色々と工夫をしています。
そこでお買い物をするお母さんたちに安全なものを選べる食品の見方を知って頂く。
家族が健康でいられるための毎日の食事、おやつ作りができるお手伝いをしたいと思い、今回、さとこ先生に提案させて頂きました。おやつだけでなく『調味料』や『食材』等私が学んでいることをぜひシェアさせてください。
自己免疫力が今、とても必要な時代です。
コロナウィルスなどいろいろな目に見えないものがこれから増えていく！
と言われています😭
私を含めてママの負担を減らすためにより簡単に、楽ちんに、わかりやすくをモットーに企画していきます！これからまたコラボさせて頂きますので、よろしくお願いいたします🙇♀️
食の知識を知ってるだけでも
買うものが変わってきます。
昨日はこれ食べから、今日はこれにしておこうなど選ぶものも変わってくるので
少しずつ身体も元気になります♡
無理なく負担なく
楽しめる食事を伝えて行きたいなと
思っています😊
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