骨盤スリムヨガは？…❦

＊内臓機能、婦人科系臓器の活性化

＊姿勢がよくなりボディ効果大

＊血行をよくし冷え性、肩こりを改善

＊副交感神経を優位にし心身共にリラックス

＊骨盤底筋群を鍛え産後の体を整える

難しいポーズはしません。

呼吸に合わせ、普段使わない筋肉を動かすので終わった後は身体がほぐれ軽くなります。

「健康リズムカウンセラー」としてヨガだけではなく健康な身体づくり、強い心づくりのお手伝いをさせていただきます。

心も身体も元気にするヨガを目指しています。

ママのレッスン